Kako se kaj počutiš v svoji koži?

Dotik. Primarni način, preko katerega vstopamo v svet (razvije se že v maternici), ki nam omogoča, da vemo kdo smo in kje smo kot človeška bitja. Varen dotik v varnem okolju poveča naše zavedanje tega, kar se dogaja zdaj, v sedanjem trenutku. Vedno več raziskav kaže, kako pomemben je dotik za otroke takoj od rojstva naprej in kako spodbudno vpliva za fizično odpornost, zdravje, inteligentnost in kreativnost. Tudi v odrasli dobi je dotik najbolj naraven način, kako ljudje pomirimo našo stisko in se spet počutimo varne in zaščitene. Stisk roke, objem, bežen dotik ramena…Zanimivo je tudi, da ko se npr. udarimo, svoje dlani intuitivno položimo na mesto udarca in ga držimo ali nežno masiramo.

Ena izmed najbolj jasnih ugotovitev sodobne nevroznanosti je, da je naš občutek samega sebe globoko zasidran v povezavi z našim telesom.

Masaža in delo s telesom na mizi zato ne služi vedno samo kot sprostitvena tehnika. Uporablja se tudi kot orodje za povečanje zavedanja občutkov v telesu in s tem večjega zavedanja samega sebe. Ne moremo se zares poznati, če ne znamo čutit fizičnih občutkov, jih prepoznat in v danih situacijah glede na njih ravnat na način, da lahko varno plujemo skozi svoje življenje. Biti v telesu in čutiti, kaj je notri, se včasih zdi pretežko ali pa tega dejansko ne zmoremo. Poenostavljeno rečeno - ker se nam je nekaj zgodilo v preteklosti, smo zapustili telo ali dele telesa, da smo lahko šli naprej. Kar pa zelo osiromaši našo sedanjost. Medtem ko smo v življenju zaradi določenih dogodkov, morda zavoljo preživetja ali da je bilo življenje v tistih trenutkih znosnejše, morali vsaj deloma izklopiti čutenje, nam to zdaj onemogoča zavedanje svojega telesa in s tem občutka polne, čutne živosti.

Kaj lahko dosežemo z bodywork-om?

Poleg fizične podpore telesu, ki jih seansa Cultural Bodywork-a prinaša (sprošča mišične napetosti, spodbuja delovanje limfnega sistema in s tem izločanje škodljivih snovi iz telesa, omili bolečine v hrbtu in mišicah okončin, vnetja, poškodbe tkiv in oteklost sklepov, poživlja pretok krvi, dobro vpliva na prebavila in dihala), se po tretmaju na mizi lahko občutijo tudi miselni in čustveni premiki. Ko se srečaš z odločnim, globokim, a hkrati nežnim in odzivnim dotikom, se v telesu vzbudi občutek udobja.

Zavesten dotik in gib prizemlji človeka in mu odpre možnost za odkrivanje področij napetosti, ki jih je morda držal že zelo dolgo, pa jih prej ni imel priložnost pripeljat v ospredje svojega zavedanja.

Ko prejmemo dotik na določen del telesa, je kot da bi se v tistem delu telesa zbudili. Za telesa, ki imajo živčni sistem ves čas »na preži«, dá odločen in pomirjajoč dotik telesu tudi jasen signal, kje se nahaja, kje začne in kje konča, kar prinaša občutek varnosti in miru. Ko nas v notranjosti vežejo določena čustva, se to nezavedno odrazi na našem telesu. Ramena, obrazne mišice in ostale telesne strukture se zategnejo. Včasih porabimo tudi ogromno energije, da zadržimo solze ali glas, ki morajo priti na površje. Ko se sprosti fizična napetost, se lahko sprosti tudi čustvena. Dih običajno postane globlji, telo postane bolj svobodno. Zaradi izkušnje med bodywork-om se ta občutek lahko potem prenese tudi v vsakdanje življenjske situacije in bivanje. Na ta način nas lahko usmerjeno in zavestno delo s telesom na mizi bistveno podpre v osebnem procesu rasti.

Temeljno prepričanje Cultural bodyworka je, da ima telo lastno notranje védenje, v skladu s katerim se v vsakem trenutku postavi v optimalno ravnotežje. Cultural Bodywork že v svojem izvoru nosi vse zgoraj naštete stvari, saj so (južnopacifiške) starodavne kulture h zdravljenju vseh vrst pristopale skozi zavedanje enosti telesa, uma in duha. Poleg tega je med masažo na prvem mestu spoštovanje telesa in občutek varnosti. Po koncu masaže tudi ni hitenja in vedno ostane še čas za pogovor in refleksijo izkušnje, ki ti pomaga integrirati izkušnjo v življenje (*na tvojo željo, lahko pa tudi 'brez slabe vesti' domov odideš v miru in tišini).

Zakaj pa bi sploh želeli večje zavedanje občutkov v telesu in zakaj je vredno nameniti čas za prepoznavanje, kaj nam sporočajo?

Bolj ko (ob)čutiš, kaj tvojemu telesu zares paše in kaj ne, bolj podporne odločitve v prid svojega zdravja boš delal/a. Že če se lahko vsaj malo bolj pomakneš v smer tega, da mu le prisluhneš in dovoliš, da naredi kar najbolje zna...bolj bodo odločitve, podporne tvojemu zdravju na vseh področjih, prišle pravzaprav precej naravno in lahkotno.

*Viri: Reclaiming Your Body (S. Scurlock-Durana), The Body Keeps the Score (B. van der Kolk), Touching (A. Montagu)