POT VASE: TERAPEVTSKI CAMINO
List Title
PLESNO-GIBALNA
PSIHOTERAPIJA
OZAVESTI
PREMAKNI
HOJA
UTELESI
DOTIK
UMIRITVE
Pot te bo iz miselnih obremenitev peljala v telo in podprla tvoj osebni proces rasti.
Peš vase, v svoje telo in zase.
Premaknem, ozavestim in zdravim telesne spomine moje preteklosti ter z novimi izkustvi kreiram drugačen mozaik svojega življenja.
Globinsko sproščanje fizičnih in čustvenih napetosti, podpora samozdravljenju ter odpiranje pretoka življenja.
TERAPEVTSKI CAMINO JE ZATE, ČE...
-
Si prepogosto v glavi?
-
Veš, kaj bi bilo dobro zate, pa se ne premakneš naprej ALI pa si na razpotju in ne veš kam?
-
Želiš transformirati svoje življenje ali se soočiti z izzivom, ki je že dlje časa ‘na sporedu’?
-
Se počutiš, da nisi v ravnovesju ali da že nekaj časa nisi zares čutil-a sebe? Iščeš (ponovno) povezavo s svojim telesom?
-
Je odklop od ekranov in cel vikend na svežem zraku nekaj neklasičnega zate?
-
Postaja vse preveč naporno, kompleksno, zapleteno in si ‘utrujen-a’ od rutine in obveznosti? Življenje gre kar mimo in se zdi, da ga živiš le na pol…
-
Si želiš bolj zavestnih odnosov – do sebe, drugih, življenja in telesa?
-
Hrepeniš po stiku z naravo, gibanju, druženju, času zase?
-
Pogrešaš živahnost, igrivost, svežino, kreativnost…
-
Potrebuješ prostor in podporo za razmislek glede konkretnega odnosa, življenjske usmeritve / odločitve, izziva na delovnem mestu itd.
-
Bi rad-a okusil-a kratek izsek slovenskega camina (Jakobova pot), brez skrbi za prevoz, hrano, prenočišča…
»Ko si dovoliš sprejeti svoje pretekle korake, lahko zares uzreš svoje prihodnje...«
KAJ PRINAŠA POT VASE...
-
pelje te iz glave V TELO, iz vrveža vsakdana, v preprostost bivanja, gibanja in povezovanja,
-
tvoj miselni tok, težo in čustvene blokade, sproti PREBAVLJA, PREOBRAŽA IN UTELEŠA,
-
pomaga ti, da se SOOČIŠ z žulji svojega življenja ter se spet ČUTIŠ, IZRAZIŠ in BIVAŠ tak-kot-si,
-
individualno podpre tvoj osebni PROCES RASTI ter spodbuja, da pot vase FIZIČNO PREHODIŠ,
-
naravna tvoj notranji kompas: uglasi te z naravnim BIORITMOM tvojega telesa, poskrbi za dnevno ravnovesje aktivacije in mirovanja ter okrepi ZAZNAVNJE sebe, svojih (osnovnih) potreb in sinhronicitet/znakov življenja, ki ti kažejo pot naprej,
-
ustvarja priložnosti za DRUGAČEN STIK z drugimi in z naravo okoli in v tebi,
-
ponudi izkušnjo SKUPNOSTI, ki se medsebojno podpira pri hoji proti osebnim ciljem,
-
v kratkem času te pelje GLOBOKO vase in nazaj ven,
-
te opremi z novim upanjem, SAMOZAVESTJO, UTELEŠENIMI TEHNIKAMI in INSPIRACIJO za realno življenje po retreat-u,
-
poskrbi za CELOTNO ORGANIZACIJO prenočišč, hrane ter zagotavlja SKUPINSKO in INDIVIDUALNO PODPORO, da se lahko v celoti posvetiš SVOJEMU PROCESU.
Po ne tako znanih poteh Slovenije...
Ozaveščanje travm v telesu
...ki se podpira na poti do individualnih ciljev.
...in za samorefleksijo.
Stran od vsakodnevnega vrveža
Za počitek na cilju
Vsebina celotnega vikenda upošteva POTREBE SKUPINE ter je hkrati PERSONALIZIRANA za vsakega udeleženca. Tema ni enotna za vse, ampak si SMER SVOJEGA OSEBNEGA PROCESA pred začetkom DOLOČIŠ SAM/A, glede na to, kateremu delu sebe in svojega življenja želiš ta vikend nameniti več pozornosti.
Pred začetkom Terapevtskega camina izbrano temo ‘predebatiraš’ na UVODNEM INDIVIDUALNEM SREČANJU (spletno, cca. 30min). Po potrebi tvojo namero še malo bolj izostrimo ter določimo konkretne cilje.
Majhna skupina (max. 6 udeležencev), ki se oblikuje čez vikend, se medsebojno podpira in motivira, da zastavljene cilje vsi čimbolj uresničimo in utelesimo.
Za zaupno in varno okolje je poskrbljeno.
UVODNI SPLETNI POGOVOR JE VKLJUČEN V CENO TERAPEVTSKEGA CAMINA – PO ODDANI PRIJAVI NA SPODNJEM GUMBU, TE KONTAKTIRAVA IN SE DOGOVORIMO ZA TERMIN.
SARA IDZIG
IZVAJALKA PLESNO/GIBALNE PSIHOTERAPIJE
Na pot s tabo se podajam kot enakovreden sopotnik. Prav tako kot ti, tudi jaz s sabo nesem svojo zgodbo in navadno se delčki mojega življenja zrcalijo v tvojem in obratno. Drug od drugega se učimo in skupaj so-kreiramo prostor za drugačen pogled nase in življenje, ki ga živimo. Moj uraden naziv in poklic v katerem delujem že 8. leto, se imenuje plesno-gibalna psihoterapija, a vsa znanja in izkušnje so zame le okvir, ki drži prostor za premike, ki jih ti sam/a izbereš in narediš zase. Moje telo je priča, da je sprememba mogoča in zavezujem se k temu, da te po Poti usmerjam na način, da tudi ti zase začutiš in zaživiš spremembo.
MAJA TONI
izvajalka kraniosakralne terapije
Na tvoji poti te bom podprla skozi zavesten dotik in preplet različnih tehnik dela s telesom, usmerjenih v umirjanje živčnega sistema. Tako bo telo lahko sprostilo napetosti, ki se pojavijo po hoji ali pa te spremljajo že dlje časa. To bo čas samo zate – za globoko sprostitev ter mehčanje morebitnih energetskih in čustvenih zastojev. Z zanimanjem bom prisluhnila sporočilom tvojega telesa in te podprla v tvojem procesu.
KAKO SMO SE IMELI DO SEDAJ
PREJMEŠ...
-
celotna organizacija poti,
-
2x prenočišče (prvi dan: skupinska soba, drugi dan: skupinski apartma)
-
vsi obroki (2 x zajtrk, 3 x kosilo, 2 x večerja),
-
prevoz iz Ljubljane na štartno točko camina in prevoz iz končne točke camina nazaj v Ljubljano,
-
uvodni spletni pogovor za postavljanje osebnih ciljev Terapevtskega camina (cca. 30min),
-
1 x 30 min Dotik Umiritve z Majo,
-
2 x jutranje prebujanje telesa s Saro ali Majo,
-
2 x 90 min izkustveno-pogovorni krog s Saro (psihosomatske vaje, govorica telesa, plesno-gibalno psihoterapevtske tehnike),
-
1 x 60 min vodeno samostojno delo na sebi (prejmeš individualne smernice od Sare),
-
vodena skupinska integracija in zaključni krog,
-
usmerjanje po poti
-
čas zase in samorefleksijo,
-
druženje s podobno mislečimi,
-
najina fizična/psihična/energijska podpora,
-
ves "material" za psihoterapevtsko in masažno delo
»Vse to, kar sem se seboj prinesla v nahrbtniku sem podelila z vsemi udeleženkami...To pomeni, da je bil Camino poln smeha, spodbude, energetsko močnih in hkrati subtilnih rok Maje...In seveda poln gibanja in raziskovanja notranjih globin preko Sarinega glasu in vodenja. Bilo je nepozabno, tako da, ob letu obsorej zopet na skrivnostni slovenski Camino…«
»Ko se zdi, da si v življenju obtičal, se spomni na svoje noge in naredi fizičen korak. Pa še enega in še enega… Opazi, da nisi več na istem mestu in da s tem že poganjaš svoje življenje.«
SE ŽELIŠ PRIKLJUČITI, AMPAK...
Piši na info@kon-pas.org ali pokliči 040-153-500 (Sara) / 031-817-117 (Maja) in se dogovorimo za BREZPLAČNO SPLETNO SREČANJE, kjer lahko izraziš vse morebitne skrbi/pomisleke ali vprašaš karkoli glede retreat-a.
Pot vase - Terapevtski Camino
Vikend retreat, ki v objemu narave združuje 3 dni hoje, plesno-gibalno psihoterapijo in Cultural Bodywork.